Vă mai aduceți minte când ați invățat să mergeți pe bicicletă?
Probabil mulți care nu au invățat până la o anumită vârstă să meargă pe bicicletă, nu au făcut-o pentru că au evitat din cauza fricii de a cădea și au renunțat. Dar să știți că niciodată nu e prea târziu să inveți. Nu trebuie să renunți din prima.
Cunosc multi prieteni care au vrut și la 25-30 de ani să invețe. Și-au luat ‘inima in dinți’, s-au uitat pe un
magazin de biciclete și au vazut ce li s-ar potrivi mai bine. E foarte important să tineți cont de inălțimea ei comparativ cu a voastră.
Iți poți cumpăra și o cască de protecție și mănusi pentru a nu risca să te accidentezi. Apoi mergi cu un prieten intr-un loc unde nu circulă mașini și exersează.
Mersul pe bicicletă e un sport excelent pentru sănătate și pentru starea de spirit. Iată și alte beneficii:
te ajută să-ți faci prieteni
iți tonifiază și-ți dezvoltă musculatura
iți creste speranța de viață
te ajută la scăderea in greutate
Un citat zice: „Viața este ca mersul pe bicicletă. Pentru a-ți menține echilibrul trebuie să continui să mergi inainte.”
Cel mai important e să faci mișcare pe bicicletă, pe role, să mergi și să urci scările. Eu prefer când mă duc la muncă cu metrou să o iau pe scările normale și nu pe cele rulantel În timpul liber pe rolele sau pe bicicletă. E distractiv dar și sănătos.