Deja când mă uit afară, mă trece un fior și mă bag repejor în pat ca bebele ăsta mic. Nu îmi place deloc sezonul rece….
Cu toții știm o alimentație sănătoasă și un stil de viață echilibrat, ține doctorul la distanță.
Așa că iată câteva sfaturi pe care ți le recomand în sezonul rece:
- hidratarea mâinilor. Atunci când ne expunem la frig trebuie să ne hidratam mâinile cu o cremă bună.
- consumă ceai de 2 ori pe zi astfel sistemul imunitar se întărește.
- mănâncă cât mai multe fructe, vitamina C e esențială pentru prevenirea răcelilor.
- O ceașca mică de migdale neprăjite pe zi te vor ajuta să acumulezi aportul recomandat de vitamina E.
- tinctura de echinaceea este un remediu naturist de mare ajutor în sezonul rece.
- Consumați suficiente proteine
- Profitați de tratamentele naturiste pe bază de tincturi.